MC)まとめこむ:日常生活が改善したちょっとした行動を挙げてけ:暮らし・生活

1:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 15:47:32.33 ID:0

テレビを見るのを止めたこと
気持ちが落ち着くようになった


8:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 15:52:15.30 ID:0

何気ないことでも全部メモに取るようにした


171:名無し募集中。。。:2012/01/30(月) 10:44:58.50 ID:0

メモしておく
買い物メモ 予定メモ
無駄遣いなし忘れ物やバタバタもなし


202:名無し募集中。。。:2012/01/31(火) 12:43:34.58 ID:0

出かける前に靴を磨くと出かけるのがちょっと楽しくなる


15:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 16:03:15.81 ID:0

ゲームをしない
どうしても夜更かしになっちゃうからね


204:名無し募集中。。。:2012/01/31(火) 16:23:24.31 ID:0

夕食を野菜たっぷりの鍋料理にした。
お腹満腹でも300kcal。
10日目だが1.4キロ痩せた。


19:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 16:11:40.68 ID:0

夕食を18時半にとり遅くても11時には寝て4時~5時に起きる
夜中だらだらしてる時間が朝に移動することにより有意義な時間に変化した
あとは狼をやめれば完璧


23:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 16:26:27.21 ID:0

食事とネットと睡眠の記録をつけるようになって生活がガラッと変わった

一日何を食べたのか
ネットで何をして何を得たのか
何時に寝て何時に起きたのか


193:名無し募集中。。。:2012/01/31(火) 08:01:46.26 ID:0

>>23
禿同
ノートでやると2日で終わったがエクセルでやると意外と続いてる
ぜんぜん使いこなしてないけどこれ便利
http://unmei.in/lifelog-gantt-chart


33:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 17:31:52.87 ID:0

嫌な事を考えない
自分にとって良い事を考える
引き寄せの法則ってマジだな


88:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 20:13:24.56 ID:0

ネガティブな事を口にしない
文句や悪口言う人に良い人は寄りつかない


36:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 17:53:45.34 ID:0

伝わるか伝わらないかは置いといて
シャレのつもりで絵に描いたようなポジティブなキャラクターで生きてみる
これやってたら月収が78万円になったよ


39:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 17:59:57.79 ID:0

仕事減らして酒やめたら
よく眠れるようになった
収入減った以上にメリットあった


44:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 18:56:58.80 ID:0

毎日一杯食べてたおやつ我慢したら黒字化した
おやつは肌荒れに繋がるしお金かけすぎてたから経済的負担になってた


55:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 19:06:44.96 ID:0

もう1年半くらい雨の日以外は毎晩散歩してみた
季節の変わり目に風邪引かなくなったり、喘息も発症しなくなった
行きつけだったクリニックの子に「最近来ないですね」と声を掛けられた
まーそれだけでウフフは何も無いけど、医療費は浮いたなw


58:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 19:08:17.24 ID:0

あー早起きはマジで違うよね
朝30分余裕があるだけでだいぶ違う


59:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 19:09:41.38 ID:0

休日前はいつもより早く起きて
午前中にアクティブに行動し午後はゆっくり昼寝する
これだけで大分違う


63:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 19:10:57.49 ID:0

ランニングとか散歩はなぜか前向きになれる
あがり症なんだが他人に対して無駄にビクビクしなくなる

あと掃除がいいってのは本当だね
いらないもの捨てて必要なものだけにすると心もすっきりする


47:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 19:01:17.08 ID:0

ものを捨ててしまえば
もうそれをどうしようかと悩むことはなくなる


50:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 19:04:16.89 ID:0

3年以上使ってないものは全て処分したが
なんの支障もなかった


220:名無し募集中。。。:2012/01/31(火) 22:20:48.97 ID:0

アイフォンのアラームで掃除する時間をセットしておくと良い
開始時間を11時00分にセットして終了時間を11時15分みたいに
毎日あるいは曜日を決めて


151:名無し募集中。。。:2012/01/30(月) 02:49:53.87 ID:0

一回大規模に部屋整理してから
絶対に床にもの置きっぱなしにしない
かなりスッキリ
続けるのも簡単
マジ気分が違う
おすすめ


80:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 19:59:44.31 ID:0

始めたことを継続する方法を教えてくれ


87:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 20:12:35.64 ID:0

>>80
何を始めたのかわからないから何とも言えないけど
誰かと一緒にやれるようなことなら競争したり協力するとか
自分の中でルールやノルマ設定するとか

もちろん負担にならない程度に


93:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 20:44:22.79 ID:0

オ○ニーやめた

身体が軽くなった
やる気と集中力が高まった


405:名無し募集中。。。:2012/02/04(土) 14:32:04.71 ID:0

一日だけかなり強い志でオナやめた
もう2週間くらいしてない
俺はどれだけ惰性でやっててたんだ


96:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 20:52:08.91 ID:0

車や家の鍵をきめたところに置くようにした朝あわてて探さなくなった


100:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 20:55:09.58 ID:0

面倒でも眠くてもメールはちゃんと返す


101:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 20:56:08.59 ID:0

ツイッターやめたらイライラしなくなった


135:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 22:40:06.91 ID:0

ツイッターで常にイライラしてる知人に
それやめたら人生楽になるよと教えてあげたい


11:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 15:57:19.54 ID:0

なるべく自炊 少し痩せた


77:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 19:55:57.62 ID:0

オーブンと少しだけいい調理器具買ったら料理が楽しくなった
外食が減って体重も落ち始めてきた


103:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 20:59:31.19 ID:0

ご飯食べたらすぐに洗い物を済ませる


104:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 21:00:06.40 ID:0

>>103
これが出来ないんだよなあ


107:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 21:03:27.64 ID:0

>>104
洗い物をすぐ済ませると次の自炊に繋がるんだよ
俺の場合は皿洗わず放置してたから
「今日は皿洗い面倒だから自炊はやめたー」ってなっちゃってたもん
溜め込んだお皿洗うのは時間かかるけど
食べてすぐのお皿はカンタンに洗えるんだよ


109:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 21:16:04.56 ID:0

文房具を100均のですますのをやめたら
驚くほど字が上手く書けるようになったwまじで


111:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 21:26:35.55 ID:0

好きな子への連絡は思いついたときにするようにした
付き合った


7:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 15:51:48.69 ID:0

ジムに通うようにした
健全な精神は健全な身体に宿る


113:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 21:39:25.31 ID:0

筋トレ継続してやるようになったら体調もよくなって鬱々とした気分も晴れ晴れとしてきた


119:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 21:45:32.43 ID:0

電車通勤のとき新聞読むようにしたら頭の回転がよくなって理解力が強まった
こんな効果あるのに皆寝てるかスマホ観てるかのどっちかなんだよなもったいない


152:名無し募集中。。。:2012/01/30(月) 03:07:04.37 ID:0

高い椅子に変えたら腰痛がなおった


173:名無し募集中。。。:2012/01/30(月) 19:14:27.48 ID:0

図書館を使うようになって積ん読が減った
期限を切られるととりあえず読もうって気になる


40:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 18:44:33.02 ID:0

資格の勉強がなかなか捗らないから
移動が面倒くさいけど図書館まで行って勉強
家でやるより断然はかどった


198:名無し募集中。。。:2012/01/31(火) 08:55:03.01 ID:0

出勤時はひと駅歩く
体が温まって目が覚めて仕事がはかどるようになった
気持ちいい


184:名無し募集中。。。:2012/01/31(火) 01:04:48.55 ID:0

してもらう事を当たり前だと思わない
ありがとう・ごめんなさいをちゃんと伝える


189:名無し募集中。。。:2012/01/31(火) 04:16:42.05 ID:0

電化製品の電源を全部切る時間を決めたら決まった時間に寝れるようになった


196:名無し募集中。。。:2012/01/31(火) 08:40:55.84 ID:0

早起きと家で酒を飲まない事
これが簡単にできる生活改善


201:名無し募集中。。。:2012/01/31(火) 10:16:37.16 ID:O

コーヒーメーカー買ったら毎朝の楽しみができて自然に早起きできるようになった
シャワー浴びてる間にできるし缶コーヒー代もかからなくなったし
次はどの豆にしようかとか新しい分野に興味も出てきた


21:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 16:23:05.95 ID:0

毛布
布団
毛布


にしたらすっげえ暖かくなった
お前らもやってみ


218:名無し募集中。。。:2012/01/31(火) 21:46:24.81 ID:0

>>21
これやったら結構快適だった
寝相悪くても上の毛布がどっか行かないし朝までぬくぬくだったよ


222:名無し募集中。。。:2012/01/31(火) 22:44:03.32 ID:0

アラームは起きる時間だけじゃなくて
寝る時間もセットしておく
鳴ったらすぐに電気を消すこと


9:名無し募集中。。。:2012/01/29(日) 15:53:10.05 ID:0

睡眠サイクルを理解するか浅い睡眠の時に目覚ましをかけるようにすること
これ結構違いが出てくるよ


257:名無し募集中。。。:2012/02/01(水) 15:43:20.88 ID:0

アイマスクも良いよ
なんか今日は眠れない時って時は気になる事が多い時やテンション高い時
アイマスクつけると感情が穏やかになって眠りやすい


260:名無し募集中。。。:2012/02/01(水) 20:03:00.08 ID:0

毎日ちょっとした楽しみを作りながら生活しただけで心が穏やかになった


407:名無し募集中。。。:2012/02/04(土) 14:39:22.78 ID:O

毎日洗濯するようにしたら干す量も畳む量も減ってかえって楽になった
汚れも染み着いてないしバスタオルがカビなくなった


303:名無し募集中。。。:2012/02/02(木) 00:32:19.03 ID:0

いいスレだな
だらだらした日常をマジでちょっとづつ改善したい
がんばろ


150:名無し募集中。。。:2012/01/30(月) 02:33:38.09 ID:0

このスレを見てから変わりました(34歳 男性)


345:名無し募集中。。。:2012/02/03(金) 03:11:48.97 ID:0

このスレ見て俺も早寝早起きしようと思ったのにこんな時間だ

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コメント


※1 :   2013年04月03日 20:41
今まで彼氏としか会話出来なかったが
職場でたまに喋れる様になった

後は両親の束縛から抜け出すチャンスをうかがうだけ
※2 : ななしこむ  2013年04月03日 20:43
2chやまとめ見るのやめると捗る
※3 : ななしこむ  2013年04月03日 20:44
良スレ
※4 :   2013年04月03日 20:58
マイナス思考がフル回転して実行できそうもない...
※5 : ななしこむ  2013年04月03日 21:01
・寝る時間を決める
・弁当作る(冷凍食品とか使うと意外と思ってるより簡単に短時間でできる。)



※6 : ななしこむ  2013年04月03日 21:12
良い姿勢を心掛ける。
※7 : ななしこむ  2013年04月03日 21:28
※1
なんで人と喋れないのに彼氏がいるんだよ。
※8 : ななしこむ  2013年04月03日 21:50
mixiみたいな類のお友達増やしてどうのこうのっていうSNSを止める

今まで何をそんなに気にして一喜一憂していたのか
人付き合いなんて大してなくてもいいやと思えるようになった
※9 : ななしこむ  2013年04月03日 22:39
23区内在住だけど、
地下鉄とバスには乗らないことにするって決めたら、
痩せたし鬱も治った。
※10 : ななしこむ  2013年04月03日 23:23
咀嚼回数を一口につき最低30回する
夕飯のみ炭水化物抜く

便秘治りました
※11 : ななしこむ  2013年04月03日 23:24
お気に入りに追加しとくわ
※12 :   2013年04月03日 23:35
・日光浴10分くらい
肌の鮮やかさも保てるし心もすっきりする
・好きな音楽を聴く
気分をコントロールするのに最適
真面目に聴くのがコツ

メモ、筋トレ(運動)、図書館は確かにいいよね
※13 : ななしこむ  2013年04月04日 00:30
禁煙
月2万ほど金が浮いた
水の味がわかる
太る
※14 : ななしこむ  2013年04月04日 08:02
メモはガチだな
100均でホワイトボード買ってその日の行動予定書くだけで
だいぶ規則正しくなる。
忘れ物防止にもなるよ
※15 : ななしこむ  2013年04月04日 08:25
肉食から魚食へ
軟便~下痢がデフォだったのに絶好腸!
※16 : 名無し  2013年04月04日 09:04
家で過去の事を思い出してギャーってなるのが日常茶飯事なんだがなるべく思考停止させるようにしたら大分楽になった。
後は1人暮らしでも野菜を食べるようにする事と湯船に浸かるのは体調変わるね
※17 : ななしこむ  2013年04月04日 12:56
朝起きて体起こして5分ほど瞑想する
すごいスッキリする、頭がリセットされる
※18 : ななしこむ  2013年04月04日 13:26
むかつくことがあったら花や観葉植物を買ってる。
お陰で家中花だらけ緑だらけw 安物ばかりだけど家がジャングル化してきて楽しい。
※19 : ななしこむ  2013年04月04日 17:42
アクアリウムを始めた。生き物を飼ったり水草の手入れをし始めるとその周りの物も気になり掃除する癖がついた。
※20 : ななしこむ  2013年04月04日 22:48
20年間の飲酒でアルコール依存症になり血液検査をすると糖尿病にもかかっていた。
酒を辞めて肉食から野菜や海藻中心の食事に変更すると800まであったγ-GTPが60台にまで回復した、内視鏡検査では食道ガンや胃ガンが見つかることを覚悟していたが異常は見つからなかった。
うん 健康ってお金じゃ買えないよなと思った。
※21 : ななしこむ  2013年04月05日 14:10
こういうアイデアを思いついても実行できない俺の意志の弱さ
※22 : ななしこむ  2013年04月05日 14:24
出納帳つける。
劇的に無駄遣いがなくなる。
※23 : ななしこむ  2013年04月05日 15:09
最寄り駅2つ前で降りて歩く
仕事を忘れられて、いい気晴らしになる
※24 : あ  2013年04月06日 02:49
2ちゃん辞める
そのうち、まとめ見るのも辞める
心が荒むぜ
※25 : ななしこむ  2013年04月06日 04:05
寝ようとするのをやめた

これは不眠症限定な
寝よう寝ようとしないで好きなように過ごすようにした
正直3時間だけでもぐっすり眠れたらいいやってかんじ
結果大成功
※26 : ななしこむ  2013年04月06日 16:05
車でないと通勤できない環境なのと社食があるから弁当はいらないな
と言い訳に走る自分の心根をどうにかしたいw
※27 : ななしこむ  2013年04月06日 21:17
なるべくマメに辞書を引く

「破天荒」「敷居が高い」などを自分が誤用してることに気づくたびに
やけに恥ずかしくて暗い気持ちにさせられたけど
肥大したプライドを捨てて
「俺はものすごく無知なんだ。これから少しずつ覚えていこう」と割り切ったら
日々のささやかな知識の吸収がやけに楽しくなった
※28 : あ  2013年04月11日 18:32
>>米21
いつやるのか?


今でしょ!!

行動力大事!
※29 : ななしこむ  2013年04月20日 13:42
お風呂でおしっこするのを止めたら悟りを開いた。
※30 : ななしこむ  2013年04月21日 12:41
足を組むのをやめたら腰痛が改善された

ある日、人が足を組んでいるのを見て格好悪いと思うようになった
それ以来数年間足を組んでない

慣れれば組みたいとも思わなくなる

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